Chapeau voor Dziubi Steenbergen. Hij waagde zich aan de 75 Hard Challenge. Tijdens die challenge moet je 75 dagen lang 2 keer per dag sporten.
“Ik sportte voordien ook regelmatig, dus het is niet zo dat ik grote verschillen merk. Alhoewel, ik ben wat meer afgetraind, voel me opvallend fitter en heb ook meer energie”, zegt Dziubi in Tv Familie.
Elke dag sporten mag natuurlijk wel, maar ideaal is het eigenlijk niet. Dat zegt personal trainer Lode Verschuere. En als je wil afvallen door te sporten, dan moet je vooral veel geduld hebben.
“Je moet beseffen dat gewicht verliezen een langdurig proces is waarbij geduld essentieel is. Resultaten komen er gegarandeerd bij het volgen van een goed voedingsplan, maar dat heeft tijd nodig. Een veelgemaakte fout is om té enthousiast of té streng te beginnen en na enkele weken op te geven.”
